CREATE A BASE
- Level 1 (Beginners)
In dieser Klasse lernst Du die wichtigsten Basiselemente, eine saubere Ausrichtung der Asanas (Körperhaltungen) und die Grundzüge der Atemtechniken (Pranayama). Du bekommst ein Gefühl für Deinen Körper und schaffst eine stabile Basis für die regelmäßige Yogapraxis.
KEEP ON FLOWING - Level 2 (Advanced)
Du bist Fortgeschrittene/r und möchtest noch tiefer in die Praxis einsteigen. Verlasse Deine Komfortzone und öffne Dich etwas Neuem. Dynamisch bewegen wir uns in alle Richtungen und wagen uns an Armbalances und Umkehrhaltungen.
FIND YOUR LIMITS - Level 3 (Advanced plus)
Du bist geübt und möchtest an Deine Grenzen gehen. Anspruchsvolle Asanas werden Dich fordern und fördern und Dir erleuchtende Erfahrungen schenken.
ARM BALANCE
Taste Dich an Deine persönlichen Grenzen heran und stelle Deine Welt auf den Kopf. Stärke hierbei Deine Arme und Schultern und als wichtigstes Element Deinen Rumpf, für innere und äußere Stabilität.
HATHA YOGA
In diesem Kurs lernst Du die Grundlagen des Hatha Yoga kennen, einem der ältesten und ursprünglichsten Yogastile. Ein wichtiger Bestandteil ist hier der Sonnengruß in Variante A und B. Dich erwarten entspannendere Sequenzen, sowie auch sehr fordernde Einheiten. Du entscheidest selbst, wie weit du gehst und welche Variante sich für Dich gut anfühlt.